بہت سے مرد اس بارے میں فکر مند ہیں کہ 50 سال کے بعد ان کی طاقت کیوں کمزور ہو جاتی ہے۔یہ مسئلہ مختلف وجوہات کی بنا پر ہو سکتا ہے۔طب میں، وہ کافی الگ تھلگ ہیں۔صحت سب سے زیادہ اہمیت کی حامل ہے۔لیکن 50 کے بعد طاقت کیسے بڑھائی جائے اور بیماری کی علامات کیا ہیں؟
ترقی کی وجوہات
اس سے پہلے کہ آپ یہ سمجھیں کہ 50 سال کے بعد مردوں میں نامردی کا علاج کیسے کیا جائے، اس کی نشوونما کی وجوہات کو سمجھنا ضروری ہے۔طب میں، یہ کئی عوامل کی شکل میں تمیز کرنے کا رواج ہے:
- مردانہ جنسی ہارمون کی سطح کو کم کرنا۔اعداد و شمار کے مطابق، تیس سال کے بعد آبادی کے مضبوط نصف میں، ٹیسٹوسٹیرون کی پیداوار میں بتدریج کمی ہوتی ہے.
- 45 سال کے بعد، یہ اشارے معمول سے نیچے ہو جاتے ہیں، جس کے نتیجے میں ایڈروجینک کی کمی دیکھی جاتی ہے اور مردوں میں نامردی کی پہلی علامات ظاہر ہوتی ہیں۔
- واسکونسٹرکشنخون کی نلیاں ہر سال اپنی لچک کھو دیتی ہیں، جس کے نتیجے میں وہ آہستہ آہستہ تنگ ہونے لگتے ہیں۔یہ عمل خون کی گردش میں خرابی اور تناسل میں خون کی روانی کا باعث بنتا ہے۔
- خون کی نالیوں اور دل کے پٹھوں کی بیماریاں۔50 سال کی عمر کے بعد مردوں میں دل کی بیماریاں ہونے کا امکان بڑھ جاتا ہے۔دل کے پٹھے ختم ہو جاتے ہیں اور کمزور ہو جاتے ہیں۔یہ رجحان پورے جسم میں خون کے بہاؤ میں خرابی کا باعث بنتا ہے۔
- تولیدی نظام میں بیماریاں۔50 سال کی عمر میں، مردوں میں طاقت کے ساتھ مسائل اکثر جینیاتی اعضاء کی بیماریوں کی وجہ سے پیدا ہوتے ہیں. ڈاکٹروں کو باقاعدگی سے prostatitis، adenoma، urethritis کی شکل میں بیماریوں کی موجودگی کی تشخیص. یہ مسائل 40 کی دہائی میں مردوں میں نامردی کا باعث بھی بن سکتے ہیں۔
- طرز زندگی. جنسی زندگی میں صحت مند طرز زندگی کی بہت اہمیت ہے۔اگر مریض باقاعدگی سے شراب پیتا ہے، تمباکو نوشی کرتا ہے، غلط کھاتا ہے اور کھیل نہیں کھیلتا ہے، تو اسے جننانگ کے علاقے میں مشکلات کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے۔
مردوں میں نامردی 45 سال کی عمر میں اور کچھ 55 یا 70 سال کی عمر میں کیوں ہوتی ہے؟اس مسئلے کی موجودگی کی وجہ باقاعدہ دباؤ والے حالات میں چھپی ہو سکتی ہے۔کام میں مشکلات اور خاندان میں اختلاف دماغ کے کام میں بگاڑ کا باعث بنتے ہیں۔اس کی وجہ سے، ایک شخص چڑچڑاپن اور جارحیت کو ظاہر کرتا ہے. یہ عمل جنسی خواہش کو متاثر کرتا ہے۔اور جیسا کہ آپ جانتے ہیں، نایاب جنسی ملاپ کا مردانہ طاقت پر برا اثر پڑتا ہے۔
مرد نصف آبادی میں جسمانی سرگرمی کی غیر موجودگی میں، پٹھوں کا فریم کمزور ہو جاتا ہے. یہ بات قابل غور ہے کہ عضو تناسل سے مراد پٹھوں کی ساخت بھی ہے جس میں اعصابی سرے واقع ہوتے ہیں۔جب ان کی حالت خراب ہوتی ہے تو کمزوری ظاہر ہوتی ہے۔طاقت کو بحال کرنے کے لئے، یہ کھیل کھیلنے کے قابل ہے.
مردوں میں نامردی کی وجوہات ہارمونل عوارض میں بھی چھپ سکتی ہیں۔اکثر اس قسم کی خرابی ان مریضوں میں ہوتی ہے جو ذیابیطس کے مرض میں مبتلا ہوتے ہیں۔اس بیماری کے ساتھ، پردیی نظام میں میٹابولک عمل کی خرابی ہے. اس سے پروسٹیٹ اور ہائپوتھیلمس کے کام کرنے میں مشکلات پیدا ہوتی ہیں۔یہ عمل ہارمون کی سطح میں تبدیلی کی طرف جاتا ہے.
اگر 50 سال کی عمر میں نامردی کا آغاز ہوتا ہے، تو شاید یہ مریض کے بیٹھے رہنے والے طرز زندگی سے متاثر ہوا ہو۔اکثر، بیماری ان لوگوں میں تشخیص کی جاتی ہے جن کا کام طویل عرصے تک بیٹھنے سے منسلک ہوتا ہے. اس میں ڈرائیور، پروگرامر یا سیکورٹی گارڈ جیسی خصوصیات شامل ہیں۔ایسے حالات میں کچھ مشورہ دینا مشکل ہے۔لیکن طاقت کو صرف ایک فعال طرز زندگی اور مناسب غذائیت کی مدد سے بڑھایا جا سکتا ہے۔
کمزور قوت ان لوگوں میں شروع ہوسکتی ہے جو طویل عرصے تک دوائیں لیتے ہیں۔مرد، دباؤ والے حالات اور ڈپریشن سے بچنے کی کوشش کرتے ہیں، اینٹی ڈپریسنٹس یا سائیکو ٹراپک ادویات لینے کا سہارا لیتے ہیں۔طاقت بڑھانے کے لیے، آپ کو ڈاکٹر سے ملنے کی ضرورت ہے۔شاید وہ اضافی دوائیں تجویز کرے گا جو عضو تناسل کو بڑھانے کے قابل ہیں۔
نامردی کس عمر میں آئے گی، یہ کہنا مشکل ہے۔یقینا، سب کچھ ایک سال میں نہیں، لیکن آہستہ آہستہ ہو جائے گا. اہم سوال یہ ہے کہ اس بیماری کے خلاف جنگ کس عمر میں شروع کرنی چاہیے۔
پیتھالوجی کی تشخیص
اگر مردوں میں نامردی کی پہلی علامات نظر آئیں تو آپ کو اس مسئلے میں تاخیر نہیں کرنی چاہیے بلکہ جلد از جلد ڈاکٹر سے رجوع کرنا چاہیے۔صرف ایک ڈاکٹر ہی صحیح تشخیص کر سکتا ہے اور مناسب دوائیں لکھ سکتا ہے۔
پیتھالوجی کی تشخیص کرنے کے لیے، ماہر الٹراساؤنڈ امتحان اور ٹیسٹ تجویز کرتا ہے۔سب سے پہلے، آپ کو یہ معلوم کرنے کی ضرورت ہے کہ آیا مریض کے خون کے نظام میں پیتھولوجیکل عوارض موجود ہیں۔اگر مریض کو جینیاتی اعضاء کی بیماریاں ہیں، تو خون میں لیوکوائٹس کی ایک بڑی تعداد مل جائے گی۔
اس کے بعد، مریض جینیٹورینری نظام کا مطالعہ کرتا ہے. pathologies کی شناخت کے لئے، الٹراساؤنڈ تشخیص کی کارکردگی کا مظاہرہ کیا جاتا ہے. اس طرح کے امتحان کی مدد سے، آپ متاثرہ علاقوں کو دیکھ سکتے ہیں یا سوزش کے عمل کو دیکھ سکتے ہیں.
50 سال کے بعد طاقت کا تعین کرنے کے لیے، مرد سیمینل سیال لے رہے ہیں۔تجزیہ ٹیسٹوسٹیرون کی مقدار اور راز کی ساخت کا تعین کر سکتا ہے۔
اگر مرد دیگر وجوہات کی بناء پر طاقت میں کمی کا تجربہ کرتے ہیں، تو اضافی قسم کے امتحانات تجویز کیے جاتے ہیں۔
طاقت بڑھانے کے طریقے
بہت سے لوگ اس سوال میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ طاقت کیسے بحال کی جاتی ہے. اس مسئلے کے بارے میں فکر کرنے کے قابل نہیں ہے. آخر نامردی تھی تو عمر سے کوئی فرق نہیں پڑتا۔اہم بات یہ ہے کہ پیتھالوجی کا بروقت علاج شروع کیا جائے۔
50 سال کے بعد مردانہ طاقت کو مکمل طور پر محفوظ رکھنے کے لیے، ڈاکٹر کے ذریعہ سالانہ امتحان سے گزرنا ضروری ہے۔بات یہ ہے کہ جسم میں بہت سے عمل سست ہونے لگتے ہیں۔اور 40 سال کی عمر میں نامردی سے حیرت زدہ نہ ہونے کے لیے، آپ کو ایک امتحان سے گزرنا ہوگا۔
50 سال کے بعد طاقت بڑھانے کے لیے، آپ کو چند سفارشات پر عمل کرنا ہوگا:
- ایک متوازن اور مناسب خوراک کے ساتھ تعمیل. 40، 50، 55 سال کی عمر میں طاقت کو برقرار رکھنے کے لیے آپ کو صحت بخش کھانا کھانے کی ضرورت ہے۔غذا میں تازہ سبزیاں اور پھل، اناج، ابلی یا ابلا ہوا گوشت اور مچھلی شامل ہونی چاہیے۔آپ کو فاسٹ فوڈ، الکحل اور کاربونیٹیڈ مشروبات، چربی، نمکین اور تلی ہوئی اشیاء کو غذا سے خارج کرنے کی ضرورت ہے۔نمک کو مختلف مصالحوں کے ساتھ تبدیل کیا جانا چاہئے۔اس کے علاوہ، یہ عضو تناسل میں خون کی گردش کو بڑھاتے ہیں۔
- اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنا۔اگر مرد کے پاس عضو تناسل نہیں ہے، تو شاید مسئلہ زیادہ وزن ہے. اس سے مریض نامرد ہو جاتا ہے اور ذیابیطس، پروسٹیٹائٹس، ہائی بلڈ پریشر جیسے امراض میں بھی مبتلا ہونے لگتا ہے۔
- ہائی بلڈ پریشر اور کولیسٹرول کی عدم موجودگی۔
- الکحل مشروبات کے استعمال سے انکار۔اگر مریض یہ نہیں جانتا کہ نامردی سے کیسے نمٹا جائے تو پہلا قدم شراب پینا چھوڑ دینا ہے۔اور بہتر ہے کہ یہ کام چھوٹی عمر میں ہی شروع کر دیا جائے، جب کوئی چیز آپ کو پریشان نہ کرے۔
- کھیل اور کوئی جسمانی ورزش۔اگر مریض یہ نہیں جانتا ہے کہ مردوں میں طاقت کیسے بڑھائی جائے، تو اسے ابتدائی مشقیں شروع کرنے کی ضرورت ہے۔مرد کا جسم تمام پٹھوں کے ڈھانچے سے بنا ہے۔اور تاکہ وہ کمزور نہ ہو، آپ کو ایک فعال کھیل میں مشغول کرنے کی ضرورت ہے. اس میں والی بال، تیراکی یا ایتھلیٹکس شامل ہیں۔سائیکل چلانے سے گریز کیا جانا چاہئے، کیونکہ اس سے سکروٹم کو دبانا پڑتا ہے۔
- عام ٹیسٹوسٹیرون برقرار رکھنا۔یہ ہارمون مرد کی جنسی سرگرمی کے لیے ذمہ دار ہے، اس لیے قدرتی محرکات لینا ضروری ہے۔
- سٹیرایڈ ادویات لینے سے انکار۔
- تمباکو نوشی کا خاتمہ.
طاقت کو بہتر بنانے کی تیاری
ایسا ہوتا ہے کہ ایک آدمی ایک فعال تصویر کی قیادت کرتا ہے اور صحیح کھاتا ہے، لیکن پچاس میں طاقت واپس نہیں آتی ہے. کیا وجہ ہے؟پھر 50 سال کے بعد مردوں میں طاقت میں اضافہ کیسے ہوتا ہے؟اس صورت میں، طاقت کو بہتر بنانے کے بارے میں سمجھنے کے لئے، آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے. وہ ایسی دوائیں تجویز کرے گا جو جنسی عضو کو جنسی تعلقات کے دوران کھڑے ہونے یا ہارمون کی سطح کو بحال کرنے کی اجازت دے گی۔
منشیات کی ایک بہت بڑی فہرست ہے جو طاقت میں اضافہ کرتی ہے۔مثال کے طور پر، ایسی مصنوعات جن میں sildenafil شامل ہے، جو فوری طور پر خون کی نالیوں کی توسیع اور ایک مستحکم تعمیر کا آغاز فراہم کرتا ہے۔ایسی دوائیں استعمال کے بعد بیس سے تیس منٹ کے اندر مطلوبہ اثر دکھاتی ہیں۔لیکن یہ بات قابل غور ہے کہ منشیات کے کئی ضمنی اثرات اور متعدد حدود ہیں۔
چینی ماہرین 50 سال کی عمر میں طاقت بڑھانے کا طریقہ جانتے ہیں۔وہ ایسی دوائیں لے کر آئے جن کا مقصد عضو تناسل کو بہتر بنانا ہے۔ان میں ginseng شامل ہیں۔یہ ایک قدرتی مرد افروڈیسیاک کے طور پر پہچانا جاتا ہے۔Ginseng جڑ ایک ایسی دوا ہے جو جنسی تعلقات کو بہتر بناتی ہے۔
منشیات کی مدد سے بھی طاقت کیسے بڑھائی جائے؟مارکیٹ میں حیاتیاتی طور پر فعال سپلیمنٹس موجود ہیں۔ان میں صرف قدرتی اجزاء ہوتے ہیں جو ضمنی اثرات کا سبب نہیں بنتے۔انہیں کھانے کے ساتھ لینا چاہیے۔
جنسی جماع سے قبل طاقت بڑھانے کے لیے، آپ ایک سپرے استعمال کر سکتے ہیں۔عضو تناسل پر کئی بار دوا چھڑکنا کافی ہے اور دس منٹ میں یہ کام کرنا شروع کردے گا۔
آنے والے جنسی تعلقات سے آدمی کو خوفزدہ نہیں ہونا چاہئے، خاص طور پر اگر اس کی عمر پچاس یا ساٹھ سال ہو۔کوئی بھی مسئلہ تجربہ کار ڈاکٹر کے ذریعے حل کیا جائے گا۔بہت سے مرد اس سوال میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ کس عمر تک جنسی ملاپ میں اضافہ ہوتا ہے اور عضو تناسل کب ختم ہو جاتا ہے۔لیکن مسئلہ کا حل موجود ہے۔اہم چیز اس کی وجہ تلاش کرنا ہے۔